5x5 Workout - Zen Labs 1.9.6

Zen Labs – Freeware – iOS
ra khỏi 1518 phiếu

Phiên bản mới nhất
1.9.6 An toàn để cài đặt

Đây không phải là mẫu tải về!

Cơ sở dữ liệu của UpdateStar được duy trì bởi người dùng, cho người dùng.
Với sự hỗ trợ của bạn, bạn có thể giúp đỡ tất cả người dùng khác thiết lập phần mềm của họ được cập nhật. Điền vào bất cứ phạm vi nào chưa đúng hoặc chưa được cập nhật. Chúng tôi sẽ kiểm tra và đánh giá sự đóng góp của bạn nhanh nhất có thể.
Cám ơn bạn đã hỗ trợ UpdateStar!

Tiêu đề:

Danh mục:

Yêu cầu:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Giấy phép:

Nhà phát hành:

Nhà phát hành URL:

Mô tả:

Welcome to the 5x5 Workout by Zen Labs Fitness! This program is designed specifically for beginners who want to build strength and lift weights. It focuses on three core compound movements: squats, deadlifts, and bench press. The best part? You can try your first two weeks for free!

Starting a weight training routine can be daunting, but with Zen Labs Fitness, it doesn't have to be. Our program is based on proven lifting principles that have been successful for decades. The original 5x5 program by Mark Berry in the 1930s, Reg Park in the 1950s, Bill Starr in the 1970s, and many modern variations all share the same core elements.

The 5x5 Workout by Zen Labs Fitness offers a simple and easy way to get started. It's a 8-week program that requires only three days a week of training, with each session lasting just 45 minutes. You'll alternate between two workouts, ensuring variety and optimal results.

Here are the two simple workouts:
<ol>
 <li>Workout A: Squat, Bench Press, Barbell Row</li>
 <li>Workout B: Squat, Overhead Press, Deadlift</li>
</ol>

Getting started is a breeze:
<ol>
 <li>Enter your current 1RM (1 rep max) for Bench, Squat, and Deadlifts.</li>
 <li>Our app will automatically calculate a personalized program specifically tailored to you.</li>
 <li>Press start and get ready to build strength!</li>
</ol>

Features of the app include:
<ul>
 <li>Your first two weeks are free!</li>
 <li>Both 3x5 and 5x5 workout programs are available.</li>
 <li>Training is only required three days a week, allowing for proper rest and recovery.</li>
 <li>The core program consists of just two different workouts for simplicity.</li>
 <li>Track your progress with a built-in graph to monitor your personal records (PRs).</li>
 <li>Multiple cycles are available, so you can continue making progress beyond the initial 12 weeks.</li>
 <li>Utilize the warm-up calculator to ensure a proper warm-up and prevent injuries.</li>
 <li>A weight and repetitions calculator is included for your convenience.</li>
 <li>Advanced users can access additional accessory workouts to add more volume to their training.</li>
 <li>Integration with HealthKit for added convenience.</li>
</ul>

If you're looking for additional motivation, consider trying our Zen Unlimited Pass, which provides access to all pro features across ALL Zen Labs Fitness apps. This includes award-winning music curated by top DJs that has been scientifically proven to increase motivation by 35%.

If you have any questions or comments about the app, please feel free to contact us at contactus@zenlabsfitness.com or visit our website at www.zenlabsfitness.com.

Connect with us on social media:
<ul>
 <li>Facebook: @C25Kfree</li>
 <li>Twitter: @C25Kfree</li>
 <li>Instagram: @officialc25k</li>
</ul>

Thank you for considering the 5x5 Workout by Zen Labs Fitness to help you on your strength-building journey!

Subscription pricing and terms:

The subscription will automatically renew unless turned off in your iTunes Account Settings at least 24 hours before the current period ends. You can manage your subscription and turn off auto-renewal in your iTunes Account settings. Your iTunes Account will be charged upon confirmation of the purchase. If you subscribe before your free trial ends, the remainder of the trial period will be forfeited once your purchase is confirmed.

Legal Disclaimer:

This app and any information provided by Zen Labs LLC is for educational purposes only. Always consult with your healthcare provider before starting any fitness program.

Privacy Policy & Terms of Use:
To review our Privacy Policy and Terms of Use, please visit: <a href="https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/">https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/</a>.

Nhãn:

Mô tả ngắn:

Cài đặt phiên bản chưa rõ?

Phiên bản hiện tại:

Tải về URL:

Tải về trực tiếp URL:

Mua URL:

Biểu tượng URL:

Ảnh chụp màn hình 1 URL:

Ảnh chụp màn hình 2 URL:

Ảnh chụp màn hình 3 URL:

Ảnh chụp màn hình 4 URL:

tập tin PAD URL:

Bình luận:

Email của bạn:

Bản tin:

Xin vui lòng nhập địa chỉ email của bạn trong trường hợp chúng tôi có thể liên lạc về các câu hỏi liên quan đến sự đóng góp của bạn. Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ địa chỉ email của bạn với bên thứ ba bất kì.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Liên quan

5x5 Weight Lifting Workout

The 5x5 Weight Lifting Technique offers a straightforward yet efficient approach to enhancing strength and muscle mass. Three workouts per week, each lasting 45 minutes. Three compound exercises in every workout.

5x5 Workout - Madcow & Reg Park

The application provides a convenient solution for monitoring and calculating your 5x5 powerlifting regimens effortlessly. Select your preferred 5x5 routine, and kick-start your lifting journey!

5x5 Workout Tracker

The 5x5 workout is an exceptional program designed specifically for beginners in weight lifting. This well-structured program aims at establishing a formidable foundation of strength through the implementation of five key barbell …

Strongway 5x5

The "Strongway 5x5" app stands out as an innovative tool for enthusiasts of the classic 5x5 workout regimen. It maintains the original format without modifications while incorporating a suite of exclusive features designed for a …

Phiên bản mới nhất
1.9.6

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

	Revo Uninstaller Nói lời tạm biệt với phần mềm cứng đầu với Revo Uninstaller!
	safeRweb Bảo vệ quyền riêng tư trực tuyến của bạn với safeRweb
	Intel Driver & Support Assistant Luôn cập nhật hệ thống Intel của bạn một cách dễ dàng
	Autodesk Identity Manager Kiểm soát truy cập an toàn và hợp lý với Autodesk Identity Manager
	Epson Printer Connection Checker Đảm bảo in liền mạch với Trình kiểm tra kết nối máy in Epson
	IObit Uninstaller IObit Uninstaller: Giải pháp phù hợp của bạn để loại bỏ phần mềm hiệu quả!

Tải về nhiều nhất

	UpdateStar Premium Edition Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Google Chrome Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật!